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25 COMPILACIÓN DE INVESTIGACIONES DEL CUERPO ACADÉMICO CIENCIAS BÁSICAS DE LA SALUD

CONCLUSIONES

Los estilos de vida son el conjunto de hábitos, costumbres y actuar de las personas, de acuerdo a su
contexto y vida cotidiana, que regulan el comportamiento, en donde se pueden evidenciar las situaciones
favorables o desfavorables, y que repercuten en la salud física y emocional.

La forma de alimentarse, el empleo del tiempo para las actividades, descanso y ocio, el consumo de alco-
hol y otras sustancias psicoactivas, la actividad física, la asociatividad, el manejo del estrés, la salud sexual,
y otros comportamientos forman parte de estos estilos de vida.

El presente trabajo de investigación mostró que los estilos de vida, en general, se pueden considerar como
adecuados para los estudiantes que participaron en el estudio, pero recordemos que esta es la tercera
categoría de la encuesta aplicada, por lo que se deberá trabajar con los jóvenes en diferentes temas, prin-
cipalmente, en lo referente a la nutrición, participación en grupos de ayuda, consumo de alcohol y manejo
de estrés, horas de sueño y ocio, ya que es en estos aspectos, fue donde se encontraron las área de
oportunidad para realizar un cambio.
Cabe destacar que en el cuidado y comunicación en la salud sexual los jóvenes se encontraron abiertos y
dispuestos al dialogo con sus parejas y familia, señalan que realizan controles para el cuidado de su salud
en este aspecto, lo cual es satisfactorio, porque entonces el aprendizaje en aula es significativo.

En el caso de seguridad vial, es notorio como señalan que son cuidadosos de respetar las reglas y normas
y del uso del cinturón de seguridad.

En cuanto a la actividad física, se encontró que la realizan, sin embargo ésta podría mejorar, si hubiesen
los espacios apropiados, ya que de forma verbal se indagó sobre las condiciones para realizar alguna acti-
vidad física en la facultad, mencionando que el único espacio es la cancha de basquetbol, pero es usada
como estacionamiento, y solo existe una mesa de pimpón. Habrá que posibilitar otros espacios dentro de
la facultad.

También se cuestionó sobre la venta de alimentos dentro de la facultad y mencionaron que los platillos no
son muy variados, es necesario un equilibrio entre el aporte nutricional y la actividad física para obtener
un adecuado estado de salud, crecimiento y desarrollo físico y psicosocial, lo que puede prevenir algunos
problemas de salud en la madurez.
Es importante mencionar que aún cuando los jóvenes manifestaron consumir alcohol este fue en el rango
menor, menos de 8 copas, y en el consumo de tabaco fueron el 15% de los alumnos encuestados, que
manifestaron consumir tabaco.

En cuanto a si duermen bien, esta es quizás la situación más alarmante ya que el 91% manifestó no dormir
bien, estos problemas tienen consecuencias conocidas en la salud mental como cambios en el humor,
depresión, incremento del estrés y del abuso de sustancias como el alcohol; también se han descrito re-
percusiones en la vida familiar y social como efectos negativos en las relaciones personales y disminución
del tiempo dedicado a la familia.

Otra situación alarmante es la depresión la que se manifiesta a través del sentimiento de enojo en este caso
el 44% señala que algunas veces y el 55% a menudo, la cual debe atenderse oportunamente y realizar
otra serie de estudios para prevenir algunos de los siguientes problemas de salud mental: ansiedad o ata-
ques de pánico, irritabilidad, melancolía y tensión, ya que el 74% señaló que casi siempre están tensos y
esto es un síntoma del estrés, y que afecta de forma física a los estudiantes. Cabe recordar los problemas