Page 17 - COMPILACIÓN DE INVESTIGACIONES DEL CUERPO ACADÉMICO CIENCIAS BÁSICAS DE LA SALUD

5 COMPILACIÓN DE INVESTIGACIONES DEL CUERPO ACADÉMICO CIENCIAS BÁSICAS DE LA SALUD

Es necesario considerar que, la motivación, el cuidado y la educación son procesos importantes, puesto
que a través de ellos se pueden lograr que el individuo modifique su conducta inadecuada, para lograr
comportamientos de vida saludable.

En las universidades debe considerarse como un eje transversal propocionar educación en estilos de vida
saludable, para que los jóvenes universitarios reconozcan los beneficios de contrarrestar los factores de
riesgo y elegir un estilo de vida saludable para su vida actual y futura.

En la Carta de Ottawa para la Promoción de la Salud (1986), “La promoción de la salud consiste en pro-
porcionar a los pueblos los medios necesarios para mejorar su salud y ejercer un mayor control sobre la
misma. Para alcanzar un estado adecuado de bienestar físico, mental y social de un individuo o grupo
debe ser capaz de identificar y realizar sus aspiraciones, de satisfacer sus necesidades y de cambiar o
adaptarse al medio ambiente.” (s/p)

FACTORES DE RIESGO QUE CONLLEVAN A ESTILOS DE VIDA NO SALUDABLES:

Alimentación inadecuada:
Según la OMS en su artículo Alimentación Sana (2018), el llevar una dieta inadecuada propiciará una
malnutrición en todas sus formas, así como diferentes enfermedades no transmisibles y trastornos, y se
dice que esto se debe al aumento de la producción de alimentos procesados, la rápida urbanización y el
cambio en los estilos de vida lo que ha realizado cambios en los hábitos alimentarios. Lo que ocasiona
que las personas consuman más alimentos hipercalóricos, grasas, azúcares libres y sal (sodio); aunado a
que muchas personas no comen suficientes frutas, verduras y fibra dietética, como por ejemplo cereales
integrales. (s/p.)
Inactividad física o sedentarismo:

En la Estrategia mundial sobre régimen alimentario, actividad física y salud (2018) la OMS señala que:
“se ha observado que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad
mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo). Se estima que la inactividad física es la causa
principal de aproximadamente un 21%-25% de los cánceres de mama y de colon, el 27% de los casos de
diabetes y aproximadamente el 30% de la carga de cardiopatía isquémica”. (s/n p.)
Adicciones, tabaco :

En una respuesta que da la OMS (2012) si el humo del tabaco afecta la salud, la respuesta que da es la
siguiente: “en el humo de tabaco hay unos 4000 productos químicos conocidos, de los cuales se sabe que
aproximadamente 250 son nocivos, y más de 50 cancerígenos para el ser humano. El humo de tabaco en
espacios cerrados es inhalado por todos quedando expuestos a sus efectos nocivos” (s/p.). De lo que se
deriva que el humo del tabaco es altamente nocivo para la salud y se considera un factor de riesgo.

Alcohol:
El informe publicado por la Organización Mundial de la Salud 2018, murieron más de 3 millones de perso-
nas a consecuencia del consumo nocivo de alcohol, lo que representa 1 de cada 20 muertes. Más de las
tres cuartas partes de esas muertes correspondieron a hombres. En general, el consumo nocivo de alcohol
causa más del 5% de la carga mundial de morbilidad. (s/n p.)