Page 62 - Prevención de la violencia en el nivel preescolar

Tipos de emociones

De acuerdo con Ostrosky (2011), hay dos tipos de emociones:

• Emociones básicas o primarias: Se caracterizan por ser innatas. Están
presentes en todas las culturas, como la ira, el miedo, la alegría, la triste-
za, la sorpresa y el asco.

• Emociones complejas, sociales o secundarias: Son producto de la rela-
ción social y tienen que ver con los intereses o el bienestar de las perso-
nas y sociedades; estas son la culpa, el orgullo, la gratitud, la compasión,
el desprecio, entre otras (Ostrosky, 2011).

Manejo adecuado de las emociones

Una de las habilidades fundamentales de la inteligencia emocional es el adecuado manejo
de las emociones en uno mismo, por lo que también se le llama autocontrol emocional o
autorregulación. El control de las emociones no significa que ellas deban suprimirse, sino
manejarse, regularse o transformarse si es necesario. Esto supone poseer una serie de
habilidades que permitan a la persona hacerse cargo de la situación, tomar decisiones
entre alternativas posibles y reaccionar de manera controlada ante los diversos aconteci-
mientos de la vida. El autocontrol significa saber superar los bloqueos emocionales que
ciertas situaciones pueden provocar. Lo verdaderamente importante es intentar reconocer
y controlar las emociones negativas para que no desplacen a las positivas.

Beneficios del autocontrol

 Autorregular los impulsos, sentimientos y acciones.

 Estabilidad emocional.

 Ayuda a cumplir reglas.

 Favorece las relaciones interpersonales.

Prevención de la violencia en el nivel Preescolar

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