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• Lubricar la piel con vaselina sólida, que tiene una buena absorción y no mancha, usar en
pequeña cantidad, no colocar entre los dedos.

• Consultar al equipo de salud ante cualquier cambio de color de la piel de los pies: enro-
jecido, blanco, azul, morado, amarillo verdoso.

• Si hay queratosis consultar con un podólogo profesional, cuando aparece un callo hay
que tratarlo para evitar que se lesione y que más tarde se infecte, buscar la causa de su
aparición. Generalmente se debe a presión o roce constante de un zapato inadecuado
o a un modo incorrecto de caminar.

• Cortar las uñas con una tijera y no con cortaúñas, redondear las puntas con una lima de
cartón, pedir ayuda si la necesita.

• Revisar los zapatos antes de usarlos, para evitar piedrecitas, palitos, clips, monedas,
polvo, etc, que pueden lesionar el pie.

• No usar bolsas de agua caliente, calentadores eléctricos, no acercarse demasiado a
estufas o braseros, para evitar las quemaduras. La ropa que contiene fibra se calienta
fácilmente. Para evitar el frío es mejor usar calcetas de lana.

•

¿Cómo prevenir las lesiones?

Realizando el aseo diario y ejercicios con los pies, al menos durante 10 minutos, antes de levantarse en la ma-
ñana y antes de dormir en la noche.

Ejemplos de ejercicios:

• Sentado en una silla con los talones fijos mover los dedos de ambos pies hacia abajo y
hacia arriba contando hasta 10.

• Apoyar los talones y levantar las plantas todo lo posible, luego apoyar los dedos y levan-
tar los talones todo lo posible por 10 veces

• Apoyar los talones en el suelo, levantar las plantas y girar la punta de los pies hacia fuera.
Contar hasta 10.

• Apoyar los dedos en el suelo, levantar los talones y girarlos hacia afuera contando hasta
10.

• Levantar la rodilla, estirar la pierna y los dedos hacia adelante, bajar el talón al piso y
repetir con la otra pierna por 10 veces.

• Estirar la pierna apoyando el talón en el piso, levantar la pierna estirada y flexionar los de-
dos del pie en dirección de la nariz, volver a la posición inicial también 10 veces. Repetir
lo anterior con ambas piernas levantadas.

IMPLEMENTACIÓN DE MEDIDAS DE INTERVENCIÓN EN PACIENTES DIABÉTICOS

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